Hipotermija ir šilumos smūgis: atpažinkite, gydykite ir kas draudžiama
Temperatūra tyliai žudo abiejuose kraštuose. Gydymas paprastas — bet keli „sveiko proto“ veiksmai pablogina padėtį, o kai kurie iš jų mirtini.
Šaltis: 6–12 valandų grėsmė
Be šildymo žmogus nemiršta per dienas, kaip be vandens — bet hipotermija gali tapti pavojinga gyvybei per 6–12 valandų, kai patalpos temperatūra nukrenta iki +5 °C ar žemiau. Gydykite žmogų, o ne tik kambarį: paguldykite jį horizontaliai, nuvilkite šlapius drabužius ir suvyniokite į sausas antklodes, izoliuodami nuo grindų.
Hipotermija — kas draudžiama
Kai kurie „sveiko proto“ veiksmai žudo. Netrinkite galūnių sniegu ar alkoholiu ir neduokite alkoholinio gėrimo — alkoholis išplečia kraujagysles ir spartina kūno šilumos netekimą. Šildykite kūną palaipsniui ir duokite šiltų, saldžių, nealkoholinių gėrimų, jei žmogus visiškai sąmoningas. Sparčiai sušildyti galūnes prieš kūną gali būti pavojinga.
Karštis: šilumos smūgis yra avarija
Karštis žudo tyliai ir daugiausia patalpose — 2022 m. Europos karščio banga sukėlė daugiau nei 60 000 perteklinių mirčių, daugiausia tarp vyresnių nei 65 metų žmonių, neturinčių oro kondicionavimo. Žinokite ribą tarp šilumos išsekimo (gausus prakaitavimas, silpnumas, pykinimas — atsigaunama poilsiu, pavėsiu ir gurkšnojamais skysčiais) ir šilumos smūgio (sumišimas, karšta oda, sąmonės netekimas — tikra avarija).
Šilumos smūgis — auksinės minutės
Tai lenktynės, kaip dabar numušti kūno temperatūrą: jei galite, panardinkite į vėsų vandenį arba nurenkite, apipurkškite vandeniu ir stipriai vėduokite; uždėkite šaltus kompresus ant pažastų, kirkšnių ir kaklo šonų. Neduokite skysčių sumišusiam ar be sąmonės žmogui (užspringimo rizika) ir neduokite aspirino ar paracetamolio — šilumos smūgio atveju jie nenumuša temperatūros. Pavojaus riba: kūno temperatūra, kylanti virš 38 °C su sumišimu arba prakaitavimo nutrūkimu, yra kritinė.