Vasaras vidus karstuma vilnis — ko darīt 72 stundu laikā, kad prognoze pirmo reizi kļūst sarkana
Kad ECMWF un jūsu valsts meteoroloģiskais dienests izsludina karstuma viļņa brīdinājumu 72 stundas iepriekš, mājsaimniecība, kas šajās 72 stundās sagatavojas, nedēļu ar 36 °C pārdzīvo principiāli citādi nekā tā, kura improvizē. Sešas konkrētas darbības pirms notikuma, tad četri noteikumi notikuma laikā.
72 stundu logs
Eiropas valstu meteoroloģiskie dienesti (DWD Vācijā, IMGW Polijā, AEMET Spānijā, Météo-France, Met Éireann, Met Office Apvienotajā Karalistē, MeteoSwiss Šveicē, KNMI Nīderlandē) tagad visi izsludina karstuma viļņu prognozes 48–72 stundas iepriekš ar pamatotu precizitāti. Prognoze, ko saņemat pirmdienā par ceturtdienas 35 °C maksimumu, reti kļūdās par vairāk nekā 1–2 °C.
Šis logs nav brīdinājums. Tas ir plānošanas horizonts. Mājsaimniecības, kas labi pārdzīvoja 2022. gada jūnija un 2023. gada augusta Eiropas karstuma viļņus, šajās 72 stundās izdarīja sešas lietas. Neviena nebija dārga. Visas bija garlaicīgas.
Sešas darbības pirms notikuma
- Piepildiet tvertnes. Karstuma notikumi bieži sakrīt ar pašvaldību ūdens spiediena kritumiem. Piepildiet katru tvertni, kas jums ir, — vannu, lielus katlus, 5 litru pudeles, tējkannu. Tiecieties uz 30–40 litriem uzkrājuma līdz dienai, kad pienāk karstums. Tas ir buferis, nevis izdzīvošanas rezerve — to izlietojiet nedēļas gaitā.
- Identificējiet savu vēso istabu. Viena istaba jūsu mājoklī būs vēsāka par pārējām. Parasti ar logiem uz ziemeļiem, pirmajā stāvā vai pagrabā, ar biezām sienām vai ārēju ēnu. Pārbaudiet to tagad (trešdienas pēcpusdienā) — aizveriet slēģus, aizveriet durvis. Guliet tur karstajās naktīs.
- Atdzesējiet vēso istabu, pirms pienāk karstums. Naktī pirms pirmās karstās dienas atveriet visus logus plaši no pusnakts līdz plkst. 06:00 un ieslēdziet ventilatoru, lai ievilktu vēso nakts gaisu. Aizveriet visu plkst. 07:00 un neatveriet līdz nākamajai pusnaktij. Labi iepriekš atdzesēts dzīvoklis Centrāleiropā visu dienu paliek par 4–6 °C zemāks nekā āra temperatūra.
- Identificējiet vismazāk aizsargāto cilvēku savā mājā. Kaimiņu, kam pāri 75 gadiem un kurš dzīvo viens. Jauno vecāku ar zīdaini. Kādu ar sirds slimību. Jums nav jādara nekas dramatisks — tikai ziniet, kas viņi ir, un notikuma 2. dienā vienu reizi pastaigājieties garām viņu durvīm. 2003. gada Francijas karstuma vilnis nogalināja 14 000 cilvēku, lielākā daļa bija gados veci un vieni savos dzīvokļos.
- Saplānojiet medikamentu grafiku. Vairāki izplatīti medikamenti pie 35 °C un augstāk uzvedas citādi (jo īpaši AKE inhibitori, diurētiķi, daži antihistamīni, litijs). Ja kāds jūsu mājsaimniecībā lieto ikdienas medikamentus, pārbaudiet lietošanas instrukcijas sadaļu par karstuma brīdinājumiem vai zvaniet farmaceitam. Dažiem nepieciešams vairāk ūdens; daži jālieto citā laikā.
- Sagatavojiet aukstos ēdienus iepriekš. Vakarā pirms karstuma pienākšanas pagatavojiet to, ko nākamās 4 dienas varat ēst aukstu. Auksto pastu, aukstos rīsus, humusu, cieti vārītas olas, aukstos gaļas izstrādājumus. Izvairieties no krāsns lietošanas notikuma laikā. 200 °C krāsns 30 minūtes pievieno 2–3 °C mazai virtuvei uz visu pēcpusdienu.
Četri noteikumi notikuma laikā
Kad karstums ir klāt:
- Dzeriet, pirms esat izslāpis. Slāpes ir 2–3 stundas nokavēts rādītājs. Iestatiet telefona modinātāju ik pēc 90 minūtēm un izdzeriet 250 ml ūdens ar mazu šķipsniņu sāls. Tas nav „prepera“ noteikums — to PVO un Sarkanais Krusts iesaka ilgstošas iedarbības gadījumā pie 35 °C.
- Pārceliet fizisko darbu uz plkst. 05:00–08:00 vai pēc plkst. 21:00. Ja jums jādara kaut kas, kas paaugstina ķermeņa temperatūru (dārza darbi, sports, ilga pastaiga ar suni) — tikai agri no rīta. Pēcpusdienas pastaigas 36 °C karstuma notikumā ir nogalinājušas citādi veselus 50 gadus vecus cilvēkus Apvienotajā Karalistē un Francijā.
- Vērojiet karstuma dūriena pazīmes citos, nevis sevī. Karstuma dūriens pasliktina tā cilvēka spriestspēju, kurš to piedzīvo. Cilvēks, kurš to pamana, parasti ir mājsaimniecības loceklis: apjukums, neskaidra runa, sausa āda (bez sviedriem) karstuma maksimumā, ķermeņa temperatūra virs 40 °C. Tā ir medicīniska ārkārtas situācija — atdzesējiet cilvēku agresīvi (mitri palagi, ledus iesaiņojumi pie kakla/padusēm/cirkšņa) un izsauciet neatliekamās palīdzības dienestus.
- Guliet tur, kur ir visvēsāk, pat ja tas ir uz grīdas. 2003. gada karstuma viļņa laikā iekštelpu nakts temperatūra 30 °C un augstāka bija dominējošais mirstības prognozētājs. Ja jūsu guļamistaba ir augšējā stāvā ar logiem uz rietumiem, pārceliet matraci uz vēso istabu. Viena nakts uz grīdas nav patīkama. Piecas naktis 31 °C iekštelpu miega ir bīstamas.
Kas šis nav
Šis nav padoms 28 °C vasaras dienai. Tas ir protokols prognozētam 4–7 dienu notikumam ar dienas maksimumiem 33–38 °C un nakts minimumiem virs 22 °C. Ja dzīvojat Madridē, Atēnās, Francijas dienvidos vai Itālijā, tas ir jūsu parastais jūlija scenārijs. Ja dzīvojat Berlīnē, Varšavā, Stokholmā vai Edinburgā, tas ir jūsu reizi vai divreiz vasarā protokols — tieši tad, kad mājsaimniecības sagatavojas nepietiekami.
Viena lieta šonedēļ: identificējiet savu vēso istabu. Ieejiet katrā sava mājokļa istabā siltākajā pēcpusdienas laikā. Tā, kas ir jūtami vēsāka, ir jūsu patvērums. Atzīmējiet to.
— Systems Fail Lab