Der Bug-Out-Bag: 8–12 kg Selbstversorgung für 72 Stunden
Die meisten packen einen Rucksack, den sie keine 5 km tragen können. Das ist die gewichtsoptimierte, funktionsorientierte Kategorienaufteilung — inklusive Kinder-Set und der einen Sache, die fast alle vergessen.
Was ein Bug-Out-Bag nicht ist
Ein Bug-Out-Bag (BOB) ist kein Camping-Set. Es ist keine militärische Ausrüstung. Es ist die Fähigkeit, die ersten 72 Stunden zu überleben, nachdem alles Vertraute aufgehört hat zu existieren — mit dem, was du auf dem Rücken trägst. Der Unterschied zwischen einem Menschen mit BOB und einem ohne ist der Unterschied zwischen „Ich kontrolliere die Lage“ und „Ich bin ein Opfer der Umstände“.
Eine kritische Regel vor dem Inhalt: Gewicht. Eine Tasche muss 5 Kilometer getragen werden, möglicherweise bei schlechtem Wetter, möglicherweise mit der Hand eines Kindes in deiner. Jeder Gegenstand muss sein Gewicht rechtfertigen. Erwachsene: 8–12 kg. Kinder 5–12 Jahre: 3–5 kg. Jugendliche: 5–8 kg.
Die 10 Kategorien
Wasser. 2–3 Liter in Flaschen. Minimum für 1 Tag. Unterwegs findest du mehr.
Nahrung. 3 Tage kalorienreiche Lebensmittel ohne Kochen: Konserven, Cracker, Nüsse, Schokolade, Trockenobst. Ziel: 2.000 kcal/Tag im kleinstmöglichen Volumen.
Dokumente. Pass, Ausweispapiere, Kopien von Eigentums- und Versicherungsunterlagen — in einer wasserdichten Mappe. Fotos aller Dokumente auf dem Handy als Backup.
Geld. 20–30 % deiner Bargeldreserve. Kleine Stückelungen. Karten werden nicht funktionieren.
Kleidung. Zwei Wechsel Unterwäsche, eine warme Jacke, Regenkleidung, festes Schuhwerk bereits an den Füßen.
Erste Hilfe. Verbände, Antiseptikum, Schmerzmittel und der vollständige Vorrat aller persönlichen chronischen Medikamente. Das ist die am häufigsten unterbestückte Kategorie.
Werkzeuge. Ein Messer, 5 Meter Seil, Klebeband, ein Feuerzeug. Diese vier Dinge lösen die meisten Probleme im Feld.
Kommunikation. Handy mit heruntergeladenen Offline-Karten + Powerbank (voll geladen). Ersatz-SIM-Karte, falls vorhanden.
Hygiene. Seife, Toilettenpapier, Damenhygiene, falls relevant. Binnen einer Woche einer Krise werden Hygieneprodukte knapp und gewinnen hohen Tauschwert.
Beleuchtung. Eine Stirnlampe mit Ersatzbatterien. Beide Hände müssen frei bleiben.
Das Kinder-Set (3–5 kg, 5–12 Jahre)
Ein Trostgegenstand oder Lieblingsspielzeug (psychische Stabilität bei Vertreibung ist nicht optional — sie ist schützend). Leckereien für stressige Momente. Zwei Wechsel Kleidung. Kindermedikamente. Und das Wichtigste: was jedes Kind ab 4 Jahren auswendig wissen muss — vollständiger Name, Namen der Eltern, Telefonnummer, Heimatadresse und der Treffpunkt: „Wenn du dich verirrst — geh zu [konkret benannter Ort].“
Wo aufbewahren
Nicht auf einem hohen Regal. Nicht in der Garage. Beim Ausgang — im Flur, unter dem Bett, das der Tür am nächsten ist. Die Regel: Du musst die Tasche greifen und in 30 Sekunden hinausgehen können. Teste das.